Учетная запись

phone

Телефон:

(495) 585-51-30

0 Корзина
 x 

Ваша корзина пуста!

Зрение портится по ряду причин. Влияет не только общее состояние здоровья человека, но и внешние факторы. Важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом. Если замечено ухудшение зрения, лучше сразу обратиться к врачу.

 

Причины ухудшения зрения

На красоту и здоровье глаз влияет множество факторов. Среди них:

  • неблагоприятная современная экология;
  • стрессы;
  • неправильное питание;
  • перенапряжение зрительных нервов при постоянном просмотре телевизора, работе за компьютером, нахождении за рулем.

В зависимости от той или иной причины офтальмологи назначают лечение. Врачи прописывают различные таблетки, глазные капли. Но главный совет для сохранения здоровья глаз – правильное питание. Следует употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, питающими зрительные органы.

Морковь – один из продуктов, содержащих витамины для здоровья глаз

Витамины и минералы для здоровья глаз

Специалисты называют ряд веществ, благодаря которым удается сохранить и улучшить зрение.

Антоцианы

Пигментные вещества из группы гликозидов, которые:

  • улучшают строение соединительных тканей глаз;
  • уменьшают ломкость капилляров;
  • укрепляют сосуды.

Больше всего антоцианов содержится в ягодах. Благодаря их употреблению поддерживается нормальное глазное давление. К тому же эти вещества – хорошие антиоксиданты, они предотвращают повреждение клеточных мембран.

Таурин

Способствует быстрой регенерации тканей, обеспечивает проведение сигнала от глаза к мозгу. Но при перенапряжении зрения таурин утрачивается, поэтому следует восполнять аминокислоту путем употребления:

  • морепродуктов;
  • мяса;
  • молока;
  • яиц.

Витамин A

Это не конкретное вещество, а комплекс химических компонентов. В основном среди них выделяются:

  • ретиноиды – укрепляют и поддерживают сетчатку глаза, содержатся в рыбе, яйцах, молоке, курице;
  • каротиноиды – защищают хрусталик и сетчатку от инфекционных заболеваний, присутствуют в составе капусты, моркови, помидорах, тыкве и пр.

Витамины B-группы

В этом списке вещества, обеспечивающие нормальную работу органов зрения:

  • B1 или тиамин – способствует передаче нервных импульсов, в том числе и в глазах;
  • B2 или рибофлавин – защищает сетчатку от повреждения УФ-лучами;
  • B6 или пиридоксин – важный элемент для поддержки не только самого зрительного органа, но и обеспечения здоровья зоны вокруг глаз, а именно B6 предотвращает расстройства нервной системы, при которых дергаются веки, воспаляются зрительные нервы и т. д.
  • B12 или цианокобаламин – предотвращает глаукому, поддерживает нормальное состояние кровеносных сосудов глаз.

Витамин C

С помощью аскорбиновой кислоты остаются эластичными и укрепляются стенки глазных сосудов. Кроме того, витамин C избавляет от глазного давления. Содержится в цитрусовых, сладком перце, смородине и пр.

Витамин E

Наиболее активный элемент для поддержки здоровья глаз:

  • стабилизирует клеточные мембраны;
  • защищает глаза от солнца;
  • предупреждает катаракту;
  • уменьшает риск развития возрастных изменений.

Если вам не безразлично здоровье ваших глаз, учтите все вышесказанное. И тогда не придется обращаться к офтальмологам.

Отеки вызваны плохим лимфообращением и задержкой в организме жидкости. В отсутствие каких-либо заболеваний отеки проявляются у многих. Обычно виной тому неправильное питание, но могут быть и другие причины.

Почему возникают отеки

Чтобы понять, как добиться снятия отека, надо разобраться, из-за чего он возник, и устранить первопричину. Среди них масса состояний:

  • гепатит;
  • нефрит;
  • сахарный диабет;
  • гипертензия;
  • сердечная недостаточность;
  • тромбоз вен;
  • варикоз;
  • нарушение обмена веществ;
  • аллергия и многое другое.

В зависимости от того, что вызвало процесс, врачи выбирают средства для снятия отеков.

Женщина потирает отекшие отека

Методы снятия отека тела

Диуретики

Такие препараты назначают при заболеваниях почек. При этом отеки возникают из-за частого употребления соленой и сладкой пищи. Медикаменты обладают сильным мочегонным действием и помогают быстро и эффективно вывести излишек жидкости.

Вещества, укрепляющие сосуды

Иногда диуретики нельзя применять. У пациентов может наблюдаться слабая эластичность и высокая уязвимость сосудов. В таком случае мочегонное вызывает их закупорку, что может привести к очаговой гангрене.

Чтобы такого не было, врачи назначают медикаменты для укрепления сосудистых стенок, улучшения кровоснабжения, повышения тонуса.

Снятие отека коленного сустава

Зачастую в результате патологий страдают именно колени. Чтобы избавиться от отеков, недостаточно воздействовать на внешнее проявление. Эффект будет, только если купировать причину:

  • последствия травмы;
  • заболевание;
  • физическая нагрузка.

Если выясняется, что отек стал следствием травмы, конечность необходимо обездвижить с помощью повязки или гипса. А боль и воспаление снимают соответствующими препаратами, которые назначает врач. Также иногда прописывают массаж или физиотерапию.

Когда отек вызвал артрит, синовит или бурсит, нужно также обеспечить ноге покой – наложить тугую повязку. Далее следует принимать лекарства, в ряде случаев врач рекомендует массаж, лечебную гимнастику, физиотерапию.

Снятие отека после перелома

В месте перелома всегда нарушаются ткани, циркуляция крови, отток лимфы. В итоге в межклеточном пространстве накапливается избыток жидкости.

В таких случаях пользуются мазями, но сначала необходимо приложить к отеку холодный компресс, чтобы уменьшилась опухоль и сузились сосуды. Опять же, необходимо обездвижить пациента, особенно, если проблемный участок – нога. Ее надо приподнять, чтобы отошла лишняя кровь и лимфа.

Снятие отека после ушиба

При ушибе надо определить, нет ли перелома. Если нет, сначала нужно прикладывать холодные компрессы, а затем наносить согревающие мази. Действия корректируются в зависимости от проблемного места. Так с пальцев следует снять кольца, если болит нога – отказаться от тесной обуви и т.д.

Лечение отеков стоит доверять только врачам, потому что неверно выбранная стратегия может привести к ухудшениям.

Жизненный тонус – это совокупность общей энергии человека, рабочего потенциала и позитивного настроя. Но современные люди зачастую живут с синдромом хронической усталости. За этой ситуацией необходимо следить. Чтобы понять, как повысить жизненный тонус организма, важно определить причины его падения.

Почему истощается жизненная энергия

Известно множество факторов, способных привести к сильным затратам энергии:

  • умственные перегрузки;
  • дефицит сна;
  • подавление собственных желаний и эмоций;
  • курение;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • общение с неприятными людьми;
  • некорректная организация распорядка дня;
  • тяжелые заболевания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • недостаток осознания собственной значимости;
  • отсутствие мотивации;
  • беременность и период кормления грудью.

Женщина в спортивной форме во время занятий на улице

Повышение тонуса с помощью правильного питания

Не стоит искать конкретные продукты, повышающие жизненный тонус. В той или иной степени белки, жиры и углеводы содержатся в подавляющем большинстве продуктов. Важно лишь следить за их качеством и сочетать в рационе разнообразную пищу. Кроме того, при употреблении здоровой еды полезно придерживаться простых правил:

  • стабильный режим, регулярность – завтрак, обед и ужин;
  • сбалансированность;
  • разнообразие полезных продуктов;
  • отказ от газировки, каждый день нужно пить простую воду, средняя норма – 1,5-2 литра;
  • исключение алкоголя или сведение его употребления к минимуму;
  • соответствие количества потребляемых калорий степени их ежедневного расходования.

Чтобы восстановить жизненный тонус, не нужно сидеть на диете в стремлении похудеть. В этом случае речь идет о том, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами.

Витамины, повышающие жизненный тонус

Кроме здорового питания полезно принимать различные средства – витаминные препараты. Они делятся на несколько групп, каждая из которых обладает отдельными свойствами:

  • C – стимулируют выработку норадреналина, которые тонизирует организм;
  • D – особенно актуальны зимой, когда наблюдается упадок сил из-за отсутствия солнца;
  • A – эффективные антиоксиданты для нормализации обмена веществ и укрепления иммунной системы;
  • B – устраняет апатию, синтезируя энергетические вещества, запуская обменные процессы.

Также организму нужны минералы – магний, калий, цинк, железо, кальций. Оптимальное насыщение организма важными веществами помогает эффективно бороться с упадком сил.

Воспаления в суставных тканях возникают при развитии патологий. Медики называют такие причины, как артрит, травмы, инфекции и прочие болезни.

Симптомы

Снятие воспаления в суставах можно произвести разными путями. Сценарий зависит от заболевания, которое спровоцировало этот процесс. Но обычно симптоматика всегда похожа:

  • острые боли различной интенсивности в области пораженного сустава;
  • гиперемия кожного покрова и отечность в проблемной зоне;
  • местное или общее повышение температуры;
  • легкий хруст при движении;
  • деформация сустава;
  • скованность после длительного покоя.

Интенсивность того или иного признака меняется в зависимости от формы протекания патологии.

Условное обозначение очага боли в воспаленном коленном суставе

Способы снятия воспаления сустава

Грамотное лечение предполагает не только устранение самого воспаления, но и терапию, направленную на борьбу с причинами возникновения болезни. Существуют разные методики – вплоть до хирургических. Но чаще всего применяются некоторые препараты для снятия воспаления в суставах. Используются медикаменты наружного (мази, гели) и внутреннего (таблетки, капли и пр.) действия.

Обезболивающие

Анальгетики облегчают боль. Есть препараты:

  • на основе ацетаминофена – помогают облегчить умеренную боль;
  • опиоидные – более сильные препараты, которые воздействуют на центры боли посредством связи с клетками ЖКТ, головного и спинного мозга, но при их употреблении часто наблюдаются побочные эффекты;
  • комбинированные.

Нестероидные противовоспалительные препараты

В отличие от анальгетиков, которые только избавляют от боли, НПВП еще и снимают воспаление. Препараты блокируют простагландины – гормоноподобные вещества, которые защищают внутреннюю поверхность желудка от разъедания пищеварительными соками. Но вдобавок простагландины еще и связаны с болями и воспалениями. Принимать такие лекарства следует под наблюдением врача, поскольку в результате ослабевает слизистая оболочка ЖКТ, что грозит язвами.

Болезнь модифицирующие антиревматические препараты

Их назначают, когда есть опасность разрушения суставных тканей. Вещества обладают разным действием, но результат один – болезнь замедляется или останавливается. При этом суставы, как и внутренние органы, не поражаются.

Биологические агенты

Подобные медикаменты готовят из вирусов, генов либо белков, полученных от живых организмов с помощью генной инженерии.

Любое из перечисленных средств для снятия воспаления суставов не стоит употреблять самостоятельно. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Синдром хронической усталости – недомогание, вызванное чрезмерным переутомлением. Чаще всего с ним сталкиваются люди, попавшие в непредвиденные ситуации, когда требуется большая ответственность. Также могут повлиять и другие факторы.

Причины появления

Чтобы знать, что делать при синдроме хронической усталости, следует выяснить его причины. Есть некоторые факторы риска, которые способны вызвать недуг:

  • хронические болезни – из-за длительных заболеваний либо рецидивов нарушается работа иммунитета;
  • психические расстройства – нервная система страдает в результате частых депрессий, необоснованной тревожности, стресса;
  • нездоровый образ жизни – частые недосыпания, нестабильный дневной распорядок, плохое питание, длительные физические и умственные нагрузки;
  • внешние влияния – неблагоприятная экология вынуждает организм работать на пределе возможностей;
  • вирусы, инфекции – существует научная теория, согласно которой СХУ появляется при заражении энтеровирусами, ретровирусами, цитомегаловирусами, герпесом и пр.

Синдром хронической усталости – симптомы и лечение

Главное отличие болезни от обычного переутомления заключается в том, что даже после полноценного долговременного отдыха признаки синдрома хронической усталости не исчезают.

Офисный работник, страдающий от синдрома хронической усталости

Симптомы

  • Бессонница. Человеку тяжело заснуть либо у него прерывистый неглубокий сон.
  • Головная боль. Частое ощущение пульсации в височных областях и боли свидетельствуют о перенапряжении.
  • Ослабление умственной деятельности. Работоспособность организма падает, внимание становится рассеянным.
  • Недостаток энергии. Быстрое утомление даже после незначительных нагрузок.
  • Проблемы с психикой. Плохое настроение, возникает тревога без видимых причин, депрессии, вспыльчивость и раздражительность.
  • Ослабление иммунитета. Организм хуже сопротивляется простудам, обостряются хронические недуги, возникают рецидивы.

Чтобы знать, как бороться с синдромом хронической усталости, необходимо определить причину на основе симптоматики и анализов. Врачи обычно прибегают к комплексному лечению и рекомендуют полноценно отдыхать, правильно питаться, регулярно гулять и т. д. А далее решают, нужно ли выписывать препараты:

  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы;
  • витамины группы B;
  • иммуномодуляторы;
  • ноотропные средства.

Синдром хронической усталости не считается опасным для жизни. Но лучше его не игнорировать, чтобы не усложнить состояние.

Страница 1 из 2

Go to top

Контакты

Последние Tweets